Eft Tekniğinin TemeliEft (Emotional Freedom Technique), duygusal blokajları serbest bırakmak için akupresür noktalarına hafif vuruşlar yapılan bir enerji psikolojisi yöntemidir. Sorunla ilgili cümleler tekrarlanırken meridyen noktalarına dokunularak zihinsel ve duygusal rahatlama sağlamaktadır.
Uygulama SüreciEftde önce sorun belirlenmektedir. Ardından yoğunluğu değerlendirilmektedir. Kişinin yaşadığı sorunla yüzleşmesini ve buna rağmen kendini kabul etmesi amaçlanmaktadır. Daha sonra belirli yüz ve vücut noktalarına sırasıyla hafifçe dokunulmaktadır.
Eft Tekniği ile duygusal uyumlama sürecini başlatılır ve vuruşlara zihinsel hazırlık sağlanmaktadır.
Faydaları ve Kullanım AlanlarıStres, kaygı, fobiler, travmalar ve fiziksel rahatsızlıkların duygusal yönlerini hafifletmede destekleyici bir yöntem olarak uygulanmaktadır. Eft tekniğinden yararlanmayı düşünüyor ancak uzman ve güvenilir bir yerde arıyorsanız dinamikterapienstitusu.com adresini ziyaret edebilirsiniz.
